Pilates

Pilates suelo para todos, también para embarazadas, circuito pre y post parto, pilates con bebés y con niños.

El físico y la salud son dos de los grandes valores de la sociedad moderna.

El método Pilates,fortalece y estira los músculos, mejora la flexibilidad y el equilibrio. La idea fundamental de este método es estirar y fortalecer el cuerpo prestando especial atención a la simetría y la alineación. Pilates nos ofrece un sistema para trabajar todo el cuerpo a la vez, de manera suave y eficaz.

Haciendo trabajar al cuerpo inteligentemente en vez de con dureza, el método Pilates estimula a quien lo practica, sin dejarle agotado. Es una forma sumamente disciplinada de ejercicio físico con un largo historial de resultados demostrados.

También ayuda a conseguir el bienestar: evita dolores, los alivia, elimina el estrés,
mejora la respiración, la tonificación, la actitud corporal.

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES

Son elementos a tener en cuenta mientras lo practicas ya que son de vital importancia para el éxito de los ejercicios:

CONCENTRACIÓN, CONTROL, CENTRALIZACIÓN,
PRECISIÓN, FLUIDEZ ,
RESPIRACIÓN.